An féidir le púdar athsholáthair béile gránach cabhrú leat meáchan a chailleadh?

Is féidir le púdar athsholáthair béile gránach cabhrú le meáchain caillteanas, ach ní mholtar é a ithe ar feadh i bhfad.

Is iad na príomh-chomhábhair púdar athsholáthair béile gránach ná gráin iomlána, atá saibhir i snáithín cothaithe. Tar éis ithe, féadann sé satiety a mhéadú, rud a chabhródh le hiontógáil bianna ard-calorie a laghdú. Is féidir leis freisin motility gastrointestinal a fheabhsú, eisfhearadh tocsainí agus dramhaíola sna intestines a chur chun cinn, agus cabhrú le meáchain caillteanas.

Cé gur féidir le saill béile ubh arbhair cabhrú le meáchain caillteanas, ní mholtar é a ithe ar feadh i bhfad toisc nach bhfuil na cothaithigh cuimsitheach. Má itheann sé ar feadh i bhfad, d'fhéadfadh sé a bheith mar thoradh ar míchothú agus friotaíocht coirp laghdaithe.